憶往日崢嶸歲月

　她生長在中南部地區，來東海岸的波士頓求學，面臨的是一種鄉鎮文化與都市文化的衝突，她沒有想到，哈佛對她來說，不僅是知識探索

的殿堂，也是文化融合的熔爐。
　　她身材瘦小，長相平常，多年來唯一的精神補償就是學習出色。可眼下，面臨來自世界各地的“學林高手”，她已再無優勢可言。
　　她長相平庸，學習又平庸，這就徹底打破了她多年的心理平衡點，使她陷入了空前的困惑中。她悲嘆自己來哈佛是個錯誤。可她忘了，多

年來，正是這個哈佛夢在支撐著她的精神。她雖然戰勝了許多競爭對手進入哈佛大學求學，卻在困難面前輸給了自己的妄自菲薄。
　　她怨的全是別人，嘆的全是自己。難怪她會在哈佛有自卑的感覺。她只有跳出往日光輝的“怪圈”，全身心投入“新世紀”，才能重新振作起

來。
　　總而言之，麗莎的問題核心就在於︰她往日的心理平衡點徹底打破了，她需要在哈佛大學建立新的心理平衡點。
　　為此，心理醫生對她採取了三個咨詢步驟。
　　第一個步驟是幫助她宣泄不良情緒，調整她的心態，使她能夠積極地面對新生活。
　　麗莎陷入自卑的沼澤中，認定自己是全哈佛最自卑的人，這說明她過於擴大了自己精神痛苦的程度，看不到自己在新環境中生存的價值。

所以心理醫生一方面承認她當前面臨的困難是她人生中前所未有的，所以她反映出來的情緒也是很自然的。同時，心理醫生告訴她，對哈佛的

不適應，產生種種焦虛與自卑回應，這在哈佛很普遍，並非她是一個人。這使麗莎產生了“原來很多人也和我一樣啊”的平常感。
　　第二個步驟是竭力引導麗莎把比較的視野從別人身上轉向自己。麗莎的自卑是在與同學的比較中形成的，她感到自己處處不如別人，事事

都不順心，因而覺得自己好像是天鵝群中的丑小鴨。她在來哈佛大學前，學習成績一直很好，但到哈佛後最好的成績只不過是4分。
　　以前，從來都是別人向她請教，但現下，卻是她要經常向別人請教。因此，麗莎當初那份引以為自豪的自信已蕩然無存。原先，麗莎一直

是教師心目中的得意門生，校園裡的風雲人物，眾人羨慕的對象。可如今，她已成為校園裡最不起眼的人物。
　　這一系列的心理反差，Electronics Wholesale 室內設計 Interior Design seo 搬屋公司 台灣論壇 搬屋公司 貨倉| office furniture| 網頁設計| china wholesale office furniture 天空部落格 貓貓大眾論壇 網絡工程 貨架夾| 時尚精品 | 宣傳禮品| 廣告禮品 家務助理 室內設計 深圳租车 室內設計 ZenCart Templates 日本ニュ-ス 泰拳 eFax| Email to fax|使麗莎產生了自己是哈佛大學多餘的人的悲嘆。她沒有意識到，自己之所以會有這樣的心理反差，是因為以往與同

學的比較中，她獲得的盡是自尊與自信；但現下與同學的比較中，她獲得的盡是自卑與自憐。
　　所以，心理醫生竭力讓麗莎懂得在新的環境裡，學會多與自己比，而不與別人比。如果一定與別人比的話，還要透視到別人在學習成績、

意志等方面不如自己的一面。
　　接下來，心理醫生開始幫助麗莎採取具體行動，理清學習中的具體困難，並製定相應的學習計畫加以克服和改進。同時，讓麗莎參加了一

個哈佛本科生組成的學生電話熱線，讓麗莎在幫助別的同學的同時，也結交了不少新的知心朋友，更重要的是，麗莎在幫助他人的過程中，重

新感到自信心在增長，感到哈佛大學需要她，她不再是哈佛大學多餘的人了。